Pilates – Η Αλήθεια για το Pilates: Τι Να Περιμένεις στο Πρώτο Μάθημα

Το Pilates μπορεί να φαίνεται ήπιο, αλλά έχει βαθιά επίδραση τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα. Αν ετοιμάζεσαι για το πρώτο σου μάθημα Pilates, είναι φυσιολογικό να έχεις απορίες ή ακόμα και λίγο άγχος. Εδώ θα μάθεις τι πραγματικά να περιμένεις και πώς να το απολαύσεις από την πρώτη κιόλας στιγμή!

✅ Τι να περιμένεις:

1. Φιλικό & καθοδηγούμενο περιβάλλον

   
   

2. Αργή, ελεγχόμενη κίνηση: Είτε κάνεις Mat Pilates είτε Pilates Reformer, οι ασκήσεις είναι εστιασμένες, σταθερές και συνδυάζονται με αναπνοή.

   
   

3. Δυνατό μυαλό-σώμα connection: Θα παρατηρήσεις ότι το Pilates απαιτεί συγκέντρωση και επίγνωση του σώματος — κάτι που βοηθά και στη μείωση του άγχους.

   
   

4. Ασκήσεις για όλους: Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες σου.

   
   

5. Άμεση αίσθηση ευεξίας: Μετά το μάθημα θα νιώθεις πιο ανάλαφρος, ενεργητικός και ευθυγραμμισμένος.

📍 Στο BNFIT Gym στη Λακατάμια, προσφέρουμε τόσο Mat Pilates όσο και Pilates Reformer, με ομαδικά μαθήματα και personal training. Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, υπάρχει το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα!

📞 Κλείσε το πρώτο σου δωρεάν μάθημα στο 94044782!